po prostu

po prostu wrzuc tu, nie mam zwyczaju nic ściągać z internetu Ze nie jestes kulturysta, to sie domyślam , ale wiesz obawiam sie ze odchudzajac sie tak jak to robisz, tylko sobie krzywde robisz, zwlaszcza ze jestes jeszcze w okresie wzrostu

[...] Adzika. Albo nie izolowane,dużo opcji) 2. Dodawaj tygodniowo 100-200 kcal. Możesz podbijać kaloryczność tłuszczami, a potem w ramach tego samego bilansu zwiększać proporcje węgli i zmniejszać tłuszczy, albo po prostu wrzucać taką ilość węgli 3. Monohydrat- to ja bym polecał, ale zrobisz jak uważasz 4. witaminy, omega 3, reszta wedle braków 5. nie

witam. Z nami też można się dogadać. Koleś który wstawił ten film nawet nie próbował za to my próbowaliśmy ale "głuchy telefon" na maile też nie odpowiada, po prostu heiter przekupiony przez konkurencję i tyle. Coś na temat filmiku: Ławka jest wykonana z metalu tak samo jak gryf i obciążenie, po kilku treningach otarcia na sprzęcie robią się [...]

Z ciagiem tak poprobuje jak mowisz, co do procentu faktycznie zaczynam wysoko... Ale po prostu nie lubie schodzic nizej z ciezarem, potem bardzo ciezko mi wrocic do duzych obciazen. Wydaje mi sie ze moja wytrzymalosc silowa powoli idzie do gory... Narazie jestem dobrej mysli, byle sie nie zajechac. Pozdrawiam!

Biorę się do roboty i to ostro.Jak już pisałem jestem zmobilizowany na maksa. W nogach naprawdę mam sporo pary dzięki mojemu hobby jakim jest rower MTB po prostu uwielbiam jazdę po czym się da i gdzie się da. Ale wystarczy popatrzeć wyżej to jest tragedia moim zdaniem.Taki szczupły kogut.

[...] Chciałbym wiedzieć czy wykupując takowy abonament mogę być pewny,że poprowadzi mnie osoba znająca się na rzeczy? Czy ktoś jest mi w stanie zagwarantować ,że nie jest to po prostu kolejny chwyt reklamowy?Miał ktoś z was jakieś doświadczenie z takim planem treningu? Jestem gotowy wykupić taki amonament ponieważ jestem z małej miejscowości i o [...]

Formą się różni. Skład jest ten sam, masz odmierzone 1g w powlekanej kapsułce. A tam masz po prostu proch. Kreta to bardzo dobre i sprawdzone zielone mono z vitala, moja ulubiona kreta

[...] w stanie ruszać rękami, ani tym bardziej zasłonić się czy próbować wyjść z opresji. Aczkolwiek zamarkowanie ciosu i sprowadzenie przeciwnika do parteru zostało wykonane po prostu świetnie. Mariusz włącza tryb 'napieprzaj ile wlezie', a zawodnik bardziej ruchliwy z łatwością mógłby uciec z parteru i wrócić do stójki, bądź umiejętnie bronić się [...]

[...] dobre. Gdy mieszkałem z rodzicami (3 lata temu) nie miałem zamiaru dewastować im domu, od drążka rozpycha się zarówno framugę, dodatkowo w zależności od wykonania ścian po prostu będą widoczne pęknięcia :) Oczywiście drążek jest bardzo pomocny i sam na nim obecnie ćwiczę, ale na pewno nie jest to niezbędne (wystarczy spojrzeć na trening dla [...]

[...] stronach postów stwierdził, że lepiej iść od razu na treningi aniżeli jakoś się do nich przygotowywać. Nie idź w jego ślady i nie zmuszaj nas do tylu odpowiedzi ;-). Idź po prostu na trening. Tam się wszystkiego nauczysz. Kolega mimo, że trenuje to nie jest trenerem, zatem nie ma doświadczenia trenerskiego. W związku z tym może nie zauważyć [...]

no to mówie zmień estry spoko , ja po prostu mam inny cel , Twój to strong więc życze szczęścia , wyników i duuuuuuuużo zdrowia

Frajer go na polski a nie na siłke Grande po prostu szafa i więcej pisać nie muszę. Sog duchowy.

nie ukończyłeś 15 lat,wiec przesłuchiwany powinieneś być w obecności psychologa. Jak na jakies pytanie nie bedziesz znał odpowiedzi to powiedz po prostu że nie wiesz. Na jakie pytania nie musisz odpowiadać napisał już Xaironik

[...] siad 2x5 0 20 40 50 OHP 2x5 20 5x 27.5 3x 32.5 , 40 8x 42.5 ,47 ,52 jokerki 5x 55, 57.5 3x 60 5x8 42.5 10x 40 miedzy każdym setem 2 podciągnięcia barki maszyna 10x 20 40 50 60 70 dla zabawy hack maszyna , nie umiem i nie lubie , nie umiem sie ustawic , kolana chcialy mi po prostu wyskoczyc }:-( ale na prasie na 260 bez problemowo

nie nadrobilem :-D ławka dziś %-) zrobione odkreślone bez entuzjazmu jakiegoś , po prostu ławka :-| siad 2x5 0 20 40 50 60 70 i na tym koniec zabawy było wl 2x10 20 5x 45 50 3x 60 6x 70 75 85 jokerki 3x 90 5x 90 zero przeginania 5x8 70 15x 60 podciagania, face pule, tricepsik na poprawe samopoczucia 8-) OHP 16x 20, 22.5 , 25, 27.5, 30 10 [...]

to nie tak :-D , ja po prostu unikam obowiązków domowych :->

wtrącę u SIEBIE MASTI z calym szacunkiem , ale ostatnim wpisem po prostu ROZj**AŁEŚ system {{:-( od dawna nie bylo tak na forum , ale trzeba zepsuć , czasami zbytni nadzór budzi BUNT

ile to juz cwiczysz tym planem? skoro stoisz w miejscu z niektorymi partiami to moze po prostu cwiczenia Ci nie leza albo nie wykonujesz ich 100% czysto technicznie?albo w ogole inny plan cwiczen ulozyc zeby dostaly nowy bodziec. TO tylko takie moje wywody wiec mnie za nie nie zabijcie

dextr nigdzie, po prostu wydaje mi sie,ze za bardzo przeceniasz role suplementacji w swoim przypadku. to wszystko. itozga no to git. ...czyli tak jak wczesniej-szkoda kasy na suple o ktorych myslisz. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-05-02 22:13:12

KANwa dzięki za czas i cierpliwość oraz rade, ale powtarza mi to każdy i już rozumiem po prostu ma chwile załamania czasem :) Wszystko co radzicie mi się zgadza i tego się trzymam tylko ostatni dyskusja była na temat planu. Czy jest prawidłowy ? :) Jeśli ten drążek jest prawidłowy na plecy itp jak ww. to kontynuujemy i niech moc będzie ze mną i z [...]